剣道 サン・ジャン
LA VOIE DU SABRE
KENDO SAINT-JEAN
220 rue Saint-Louis, suite 101
Saint-Jean-sur-Richelieu
Tél: 514-826-5739
découvrez un art martial japonais
L’ART DU SABRE JAPONAIS, ENTRE TRADITION ET MODERNITÉ
Tradition
Le Kendo puise ses racines dans l’art du sabre japonais. Une pratique authentique où se transmettent les valeurs de respect, d’étiquette et de maîtrise de soi.
discipline
Développez votre concentration, votre précision et votre confiance grâce à un entraînement structuré qui permet à chacun de progresser à son rythme.
dépassement
Le Kendo sollicite autant le corps que l’esprit. Chaque entraînement est une occasion de relever de nouveaux défis et de repousser ses limites.
道場 道場
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Nous communiquerons avec vous pour confirmer la date de votre première visite.
nos horaires
Lundi: 19:30 à 21:00
Jeudi: 19:30 à 21:00
Samedi: 9:30 à 11:00
cours d'essai en tout temps
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Les tarifs et équipement
La pratique du kendo nécessite quelques équipements spécifiques.
Pour débuter, le kendoka doit prévoir une tenue de kendo, composée d’un kendogi (veste) et d’un hakama (pantalon), ainsi qu’un shinaï, le sabre d’entraînement en bambou utilisé pour la pratique du kendo.
Lorsque l’élève progresse dans sa pratique, il pourra ensuite s’équiper d’un bōgu, l’armure traditionnelle du kendoka. Celle-ci comprend le men (protection de la tête), le dō (plastron), les kote (gants) et le tare (protection de la taille et des hanches).
L’équipement peut être acheté progressivement ou, pour le bōgu, loué au dojo.
Les prix
Cours de kendo
290$/trimestre
____________________
ÉQUIPEMENT DE DÉPART
Kendogi — veste de kendo
Hakama —pantalon traditionnel japonais
Shinaï — sabre d’entraînement en bambou
ARMURE — BŌGU
Men • Dō • Kote • Tare
Location du bōgu : 90 $ / trimestre
Possibilité d’acheter son propre équipement.
nous contacter
514-826-5739
kendosaintjean@gmail.com
220 Saint-Louis, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
Découvrir le kendo
Cours d’essai gratuit
Aucune expérience ni équipement n’est nécessaire pour votre premier cours.
Pour votre cours d’essai, nous vous prêtons un shinaï, le sabre d’entraînement en bambou utilisé en kendo. Vous n’avez qu’à porter des vêtements de sport confortables.
Vous découvrirez les bases du kendo, les déplacements, la façon de tenir et d’utiliser le shinaï, ainsi que quelques premières techniques, accompagné par nos instructeurs.
Après votre cours d’essai, nous vous expliquerons les options pour l’achat ou la location de l’équipement.
OU TÉLÉPHONEZ-NOUS
514-826-5739
COMMENT SE DÉROULE
UN COURS DE KENDO
Chaque cours de kendo débute par le salut et l’étiquette traditionnelle du dojo, puis se poursuit avec un échauffement et la pratique des techniques fondamentales. Les élèves travaillent progressivement les déplacements, la posture, le maniement du shinaï et les différentes frappes.
Une partie de l’entraînement se fait individuellement et une autre avec partenaire. À mesure que le kendoka progresse, les exercices deviennent plus dynamiques et permettent de développer la précision, la coordination, la concentration et le contrôle.
Le kendo est une discipline où chacun évolue à son rythme. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir une expérience préalable des arts martiaux pour commencer.
Pratique du Kendo
L’ENTRAÎNEMENT
ÉCHAUFFEMENT
JUNBI UNDŌ
Chaque entraînement commence par une période d’échauffement afin de préparer le corps à la pratique. Nous travaillons notamment la mobilité, les déplacements et différents exercices propres au kendo. Cette préparation permet également de développer progressivement l’endurance et la coordination nécessaires au maniement du shinaï.
TECHNIQUES DE BASE
KIHON
Le kihon constitue la base de l’apprentissage du kendo. L’élève apprend la posture, les déplacements, la façon de tenir et de manier le shinaï ainsi que les principales frappes. Une attention particulière est portée à la précision, au contrôle, à la coordination des mouvements et au kiai, le cri qui accompagne l’action.
PRATIQUE AVEC PARTENAIRE
SŌTAI RENSHŪ
Les techniques apprises sont ensuite mises en pratique avec un partenaire. Ces exercices permettent de travailler la distance, le moment opportun pour attaquer, la précision et la réaction face à un adversaire. L’intensité des exercices augmente progressivement selon l’expérience et le niveau de chaque kendoka.
ENTRAÎNEMENT LIBRE
JIGEIKO
Lorsque le kendoka possède suffisamment d’expérience et commence à utiliser le bōgu, il peut participer au jigeiko. Cet entraînement libre permet de mettre en application les techniques apprises face à un partenaire, de développer son sens du combat, sa capacité d’adaptation et sa confiance.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Vous souhaitez essayer le kendo mais vous avez encore quelques questions?
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes concernant les cours, l’équipement et la pratique du kendo à Saint-Jean-sur-Richelieu.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question? N’hésitez pas à communiquer avec nous.
Vous ne trouvez pas la réponse que vous cherchez?
Nous sommes là pour vous renseigner.
REMPLIR LE FORMULAIRE OU
TÉLÉPHONER AU 514-826-5739
EST-CE QUE JE PEUX ESSAYER LE KENDO SANS EXPÉRIENCE?
Oui. Aucune expérience en kendo ou en arts martiaux n’est nécessaire. Les débutants sont les bienvenus et l’apprentissage se fait progressivement, à votre rythme.
COMMENT SE DÉROULE LE PREMIER COURS D’ESSAI?
Pour votre premier cours, présentez-vous simplement avec des vêtements de sport confortables. Nous vous prêtons un shinaï et vous découvrirez les bases du kendo : l’étiquette, les déplacements, la façon de tenir le shinaï et quelques premières techniques.
DOIS-JE ACHETER DE L’ÉQUIPEMENT POUR COMMENCER?
Non. Aucun équipement n’est nécessaire pour votre cours d’essai. Si vous décidez de poursuivre, vous aurez éventuellement besoin d’une tenue de kendo composée d’un kendogi et d’un hakama, ainsi que d’un shinaï. L’équipement peut être acheté progressivement.
DOIS-JE ACHETER UNE ARMURE — BŌGU — DÈS LE DÉBUT?
Non. Le bōgu n’est pas nécessaire pour commencer. Il est utilisé plus tard dans l’apprentissage, lorsque l’élève possède les bases nécessaires. Le dojo offre alors la possibilité de louer un bōgu pour 90 $ par trimestre ou d’acheter son propre équipement.
COMBIEN COÛTENT LES COURS DE KENDO?
Les cours sont de 290 $ par trimestre. Les entraînements ont lieu trois fois par semaine : lundi et jeudi de 19 h 30 à 21 h, ainsi que le samedi de 9 h 30 à 11 h.
EST-CE QUE LE KENDO EST TRÈS PHYSIQUE?
Le kendo est une activité physique complète, mais chacun progresse selon ses capacités. Les entraînements développent progressivement l’endurance, la coordination, les réflexes et la concentration. Il n’est pas nécessaire d’être particulièrement en forme pour commencer.
À QUEL ÂGE PEUT-ON COMMENCER LE KENDO?
Les enfants peuvent commencer le kendo dès l’âge de 8 ans. Il n’y a pas d’âge maximum pour débuter. Le kendo peut être pratiqué par les jeunes comme par les adultes, chacun progressant selon son rythme et ses capacités.
PEUT-ON COMMENCER LE KENDO À N’IMPORTE QUEL MOMENT?
Oui. Les cours d’essai sont offerts en tout temps. Les nouveaux élèves peuvent donc commencer en cours de trimestre. L’apprentissage se fait progressivement et nos instructeurs vous accompagneront dans l’apprentissage des bases du kendo.
VOTRE SENSEI
JEAN-PIERRE ANGERS
5e dan de kendo • Plus de 30 ans d’enseignement
Fort de plusieurs décennies d’expérience dans les arts martiaux, Jean-Pierre a enseigné à des pratiquants de tous les niveaux et de tous les âges. Cette expérience lui permet d’adapter son enseignement à chaque élève, qu’il s’agisse d’un enfant qui découvre le kendo, d’un adulte débutant ou d’un pratiquant plus expérimenté.
Pour lui, le rôle du sensei ne consiste pas seulement à enseigner des techniques. Il s’agit aussi de transmettre une façon de pratiquer fondée sur le respect, la persévérance et le dépassement de soi, tout en créant un environnement où chacun peut progresser avec confiance.
Son approche privilégie la qualité du geste et la compréhension des techniques. Chaque élève est amené à développer de bonnes habitudes et à progresser avec constance, selon son expérience et ses capacités.
La progression se fait graduellement, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Au-delà de l’aspect physique, il accorde une grande importance aux valeurs traditionnelles du kendo : respect, discipline, concentration, persévérance et maîtrise de soi.
Son objectif : transmettre un kendo accessible et authentique dans une atmosphère sérieuse, respectueuse et accueillante.
KENDO JUNIOR
Grandir avec le kendo
BOUGER • APPRENDRE • S’AMUSER
Le Kendo Junior s’adresse aux jeunes à partir de 7 ans qui souhaitent découvrir les arts martiaux japonais dans un environnement structuré, respectueux et stimulant.
À travers des exercices progressifs, ils apprennent les bases du kendo et le maniement du shinai tout en développant leur concentration, leur coordination et leur confiance.
L’apprentissage se fait progressivement. Les jeunes découvrent d’abord les déplacements, la posture et les gestes de base avant d’évoluer vers des exercices réalisés avec un partenaire.
L’entraînement met l’accent sur le respect, l’écoute, la persévérance et le dépassement de soi. Chaque jeune progresse à son rythme, selon son âge, son expérience et ses capacités.
Les cours permettent aussi de bouger et de se dépenser, tout en développant de bonnes habitudes, la maîtrise de soi et le plaisir de pratiquer avec les autres.
L’objectif n’est pas la performance immédiate, mais le plaisir d’apprendre, de progresser et de prendre confiance en soi, dans une ambiance positive et encourageante.
UN PREMIER COURS POUR DÉCOUVRIR
Votre enfant aimerait essayer le kendo?
Le cours d’essai lui permet de découvrir le kendo sans pression et à son rythme. Aucune expérience en arts martiaux n’est nécessaire.
Pour cette première rencontre, aucun équipement de kendo n’est requis. Une tenue sportive confortable suffit. Nous lui expliquerons les bases, le fonctionnement d’un entraînement et répondrons à vos questions concernant l’équipement et la pratique.
À partir de 7 ans • Débutants bienvenus
